ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ ΣΟΒΑΡΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ-ΛΙΓΟΤΕΡΟ BLOGGING

ΠΡΩΙΝΟ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ ,ΕΛΑΦΡΥ ΑΕΡΑΚΙ ,ΚΑΛΗ ΔΙΑΘΕΣΗ ,ΑΝΕΒΑΣΜΕΝΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΑΠΟ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΗ --- ΚΑΛΗ ΚΑΙ ΣΧΕΤΙΚΑ ΕΝΤΟΝΗ ---ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΧΩΡΙΣ ΠΟΝΟ. ΑΛΣΟΣ ΦΙΛΑΔΕΛΦΕΙΑΣ, LONG RUN?...ΜΙΑΣ ΚΑΙ ΜΙΣΗΣ ΩΡΑΣ ΜΕ 5ΛΕΠΤΕΣ ΕΝΤΑΣΕΙΣ ΑΝΑ 20 ,15 ΚΑΙ 10 ΛΕΠΤΑ... ΒΓΗΚΕ ΠΟΛΥ ΚΑΛΑ ΜΕ ΕΝΑ ΣΦΥΞΙΜΑΤΑΚΙ ΣΤΟΝ ΑΡΙΣΤΕΡΟ ΟΠΙΣΘΙΟ ΜΗΡΙΑΙΟ ΣΤΟ ΤΕΛΟΣ......ΠΟΛΛΕΣ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΣΤΙΓΜΕΣ ΠΟΥ ΜΕ ΘΑΥΜΑΖΩ ΚΑΙ ΑΛΛΕΣ ΤΟΣΕΣ ΠΟΥ ΝΤΡΕΠΟΜΑΙ ΓΙΑ ΑΥΤΟ ,ΣΑΝ ΤΟΝ ΜΥΘΟ ΤΟΥ ΠΛΑΤΩΝΟΣ ΜΕ ΤΟ ΑΣΠΡΟ ΚΑΙ ΤΟ ΜΑΥΡΟ ΑΛΟΓΟ ΕΝΑ ΠΡΑΜΑ,ΑΛΛΩΣΤΕ ΔΕΝ ΝΟΜΙΖΩ ΟΤΙ ΔΙΚΑΙΟΥΜΑΙ ΑΛΛΑΖΟΝΙΚΩΝ ΣΤΙΓΜΩΝ ΠΟΣΟ ΜΑΛΛΟΝ ΤΩΡΑ ΠΟΥ ΕΝΑΣ ΑΔΕΛΦΙΚΟΣ ΦΙΛΟΣ ΠΕΡΝΑΕΙ ΔΥΣΚΟΛΕΣ  ΣΤΙΓΜΕΣ.
      ΤΕΤΟΙΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΣΚΕΦΤΟΜΑΙ ΟΤΑΝ ΤΡΕΧΩ....ΝΑ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ ( ΚΑΙ ΟΧΙ Η ΜΟΝΑΔΙΚΗ ) ΣΕ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΤΥΠΟΥ: ΜΑ ΚΑΛΑ ,ΤΟΣΕΣ ΩΡΕΣ ΠΟΥ ΤΡΕΧΕΙΣ ,ΤΙ ΣΚΕΦΤΕΣΑΙ,ΠΩΣ ΤΗΝ ΠΑΛΕΥΕΙΣ  ?